Blog

Vücut esnekliği sorunları yaşıyorsanız sizler de iyi bir yoga stüdyosunda bedeninizin daha esnek ve daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.

Günlük saç bakımı yaparak saçlarınızın parlak, canlı, hacimli görünmesini ve sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlayabilirsiniz.

Yoga hareketleri (yoga pozları), tercih edilen yoga türüne ve yogadan beklediğiniz etkiye göre değişiklik göstermektedir.

Yüzme teknikleri arasında bulunan kolay teknikleri doğru bir şekilde uygulayarak profesyonel bir yüzücü gibi yüzebilirsiniz.

Hamamın sağlığa faydaları arasında bağışıklığı güçlendirmesi, kilo verdirmesi, stresi azaltması gibi önemli etkiler bulunmaktadır.

Fitness antrenmanı öncesinde sağlıklı ve uygun besinler tüketerek hem performansınızı artırabilir hem de yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.

Yoga, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı koruyabileceğiniz ve aynı zamanda geliştirebileceğiniz birtakım egzersizlerden oluşmaktadır.

Medikal masaj; cilt, kas, bağ ve tendon gibi vücudun yumuşak dokularına etki eden ve sorunların giderilmesini sağlayan bir masaj türüdür.

Kilo alma kilo vermekten çok daha zordur. Bu nedenle kilo almak için uygulanan doğru bilinen yanlışlarla sıklıkla karşılaşılmaktadır.

Güzellik merkezi seçiminde; çalışanların uzmanlığı, sağlık bakanlığı onayı gibi çeşitli unsurlara dikkat etmeniz gerekmektedir.

Fitness gym sonrasında masaj yaptırarak kaslarınızı rahatlatabilir ve bedeninizi bir sonraki antrenmana hazırlayabilirsiniz.

Havuz temizliği sadece havuz suyunun temizliğinden ibaret değildir. Aynı zamanda havuz yüzeylerinin de temizlenmesi gerekmektedir.

Buhar odası, sağlığın korunması amacıyla kullanılan; sıcaklığın, nem oranının ve buhar miktarının çok yüksek olduğu odalardır.

Aromaterapi zihni, bedeni ve ruhu tedavi eden; vücuda bütünsel olarak yaklaşan ve esansiyel yağların eşlik ettiği bir terapi şeklidir.

Tuz odası, tuz mağaralarının modernize edilmiş ve gün yüzüne çıkarılmış versiyonudur. Sağlık üzerinde oldukça olumlu etkileri bulunmaktadır.

Thai masajı ile rahatlamak, dinlenmek ve ağrılarınızdan kurtulmak için yazımızda bulunan spa merkezlerini tercih edebilirsiniz.

Kese köpük masajı ile cildinizde birikmiş olan kirlerden arınırken aynı zamanda hamam sayesinde sağlığınıza yatırım yapabilirsiniz.

Bali masajı ile şifalanmak istiyorsanız yazımızda bulunan 5 spa merkezini tercih edebilir ve en iyi deneyimi yaşayabilirsiniz.

Anneler günü spa hediyesi olarak annenize masaj türlerinden birini hediye edebilir ve keyifli vakit geçirmesini sağlayabilirsiniz.

Yoga rehberi niteliğinde olan bu yazımızda yoganın 8 basamağını, yoga türlerini ve aynı zamanda yoganın faydalarını bulabilirsiniz.