Medikal Masajın 5 Önemli Faydası

Medikal Masajın 5 Önemli Faydası

Günümüzde masaj uygulamaları lüks olmaktan çıkmış ve ihtiyaç haline gelmiştir. Özellikle medikal masaj ağrıların ve belli kas rahatsızlıklarının giderilmesi amacıyla kullanıldığı için sıklıkla tercih edilmektedir. Siz de medikal masajın 5 önemli faydasını öğrendikten sonra bu masaja bir şans vermek isteyeceksiniz!

Medikal Masaj Nedir?

Medikal masaj, bir dizi farklı terapiyi tanımlayan bir terimdir. Cilt, kaslar, tendonlar, bağlar ve fasya dahil olmak üzere vücudun yumuşak dokularına etki eden ve var olan sorunların giderilmesini sağlayan bir masaj türüdür. Genellikle fizyoterapistler, kayropraktörler tarafından uygulanmaktadır.

Söz konusu bu masaj tedavi edici özelliğinin yanı sıra genel vücut  gerginliğini azaltır, sinirleri uyarır, kan dolaşımını ve lenfatik sıvıların akışını artırır. Dolayısıyla sağlık üzerinde pek çok olumlu etkisi vardır.

Medikal Masaj Nasıl Yapılır?

Medikal masajın uygulanabilmesi için kişi önce muayene edilmelidir. Daha sonra muayene bulgularına göre hangi tekniklerin ne kadar süreyle uygulanacağına kararı verilir.

Kaslardaki gerginliğin azaltılması, eklemlerdeki blokajların açılması, hassasiyet olan bölgelerdeki hassasiyetin azaltılması, dolaşımın artması gibi amaçlar belirlenerek özel tekniklerle medikal masaj uygulanmaktadır. Dolayısıyla bu masaj türü kişiye özel bir masaj türüdür. Uygulanan teknikler kişiden kişiye değişiklik gösterir.

Medikal Masajda Kullanılan Teknikler Nelerdir?

Medikal masaj teknikleri aşağıdaki gibidir:

• Stroking: Bu teknik acıyı, ağrıyı ve adale spazmını giderici etki gösterir. Ter bezlerini çalıştırır. Aynı zamanda toksinlerin ter yoluyla atılmasını sağlarken dolaşımın artması ile derinin beslenmesi daha düzenli hale gelir.
• Friksiyon:  Kaslara, tendonlara ve  ligamentlere uygulanmaktadır. Kas ve kas gruplarında meydana gelen yapışıklıklar, sertleşmeler friksiyon uygulamaları ile giderilir.
• Kneading: Deri ve deri altı dokusunun elastikiyetini ve aktivitesini artırır. Kaslarda meydana gelen spazm ve krampların çözülmesinde etkilidir. Ayrıca kılcal damarlardaki kan birikintilerinin akışını büyük damarlara doğru hızlandırır ve kılcallardaki basıncı azaltır.
• Vibrasyon: Sinir uçlarını uyarıcı ve yatıştırıcı özelliğe sahiptir. Bu sayede dinlendirici ve ağrı kesici özelliği  bulunmaktadır.

Bu tekniklere ek olarak taping, slaping ve pinching gibi teknikler de medikal masajda kullanılmaktadır.

Medikal Masajın 5 Önemli Etkisi

Medikal masajın 5 önemli etkisi aşağıdaki gibidir:

Kan Dolaşımını Düzenler

Medikal masaj kan dolaşımını düzenlemenin yanı sıra kalbin hızını da yavaşlatmaktadır. Düzenli yapılan medikal masaj kandaki beyaz hücre olarak bilinen akyuvarları artırarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sayede daha az hastalanırsınız. Aynı zamanda toplar damarlarda kan akımının durmasını ve vücutta oluşan ödemin atılmasını sağlamaktadır.

Kas Yapısını Toparlar

Medikal masajın kastaki yorgunluk ve ağrıları azalttığı bilinen bir gerçektir. Kasların toparlanmasını sağlarken, kaslarda biriken toksik maddelerin atılmasına da yardımcı olmaktadır. Ayrıca kemiklerin güçlenmesine yardımcı bir etkisi de vardır. Kireçlenmelerde de etkili olan medikal masaj, spazm ve krampları da önlemektedir. Sinir sistemi üzerinde de olumlu etkileri görülmektedir.

Kas ve İskelet Sistemi için Oldukça Faydalıdır

Medikal masajın kas ve iskelet sistemi üzerindeki etkileri aşağıdaki gibidir:

• Kemiğin beslenmesine yardımcı olur.
• Kas atrofilerini önler.
• Atrofik kasların toparlanmalarını sağlar.
• Sedasyon etkisiyle gevşeme sağlar.
• Kan dolaşımını artırarak kasın daha fazla besin ve oksijen almasını sağlayarak kas yorgunluk ve ağrılarını azaltır.
• Sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisi vardır.
• Kaslarda biriken toksik maddelerin lenfatik ve venöz dolaşıma katılmasını sağlar.
• Kasların kan dolaşımını artırarak laktik asidin kastan uzaklaştırılmasını sağlar.
• Kaslarda spazm ve krampları önler.
• Kireçlenmelerde etkilidir.

Medikal Masaj Cildi Yumuşatır

Medikal masaj sayesinde ter üretimi artırılarak üre ve diğer atık maddelerin atılımı sağlanmaktadır. Masaj kılcal damarlarda genişleme sağlayarak dokulara daha fazla kan gitmesine yardımcı olur. Derideki kan dolaşımını hızlandırır. Bu sayede hücrelerin daha iyi beslenmesine destek verir. Bunların yanı sıra cildin esnekliğini artırır ve yağ bezlerinin salgısını yükselterek cildin yumuşamasına yardımcı olur. Bahsedilen bu etkilere bağlı olarak yaşlanma belirtilerini geciktirir.

İç Organlar Üzerinde Olumlu Etkileri Bulunmaktadır

Medikal masaj akciğerlerde mukusun çözülmesini sağlar. Kalın bağırsağın hareketlerini artırmasıyla gaz problemlerinin çözülmesini sağlar. Aynı zamanda karın bölgesindeki şişkinliklerin de azalmasına yardımcı olur. Ayrıca sindirimi kolaylaştırdığı da bilinmektedir.

Medikal masaj akut yaralanmalar, damar hastalıkları, filebotromboz gibi durumlarda uygulanmamalıdır. Her ne kadar faydalı bir masaj türü olsa da uygulanmaması gereken durumlar bulunmaktadır. Bu nedenle alanında uzman kişiler tarafından bu masaj için uygun olup olmadığınız belirlenmelidir.