Sağlıklı yaşam dünyası

Post

TUZ ODASI NEDİR?

Tuz terapisine olan ilgi 19. yüzyılda başlamış ve son zamanlarda oldukça popülerleşmiştir. Özellikle spa merkezlerinde spa hizmetleri ile birlikte ıslak alan dâhilinde sunulan tuz odası sağlık üzerinde pek çok olumlu etkiye sahiptir. Bu nedenle son zamanlarda sıklıkla kullanılmaya başlanmıştır. Peki, tuz odasının ne olduğunu ve sağlık üzerindeki etkilerini biliyor musunuz?

Tuz Odaları

Tuz Odası Nedir?

Bazı rahatsızlıkların tedavisine destek olabilmek amacı ile çeşitli terapiler uygulanmaktadır. Bu terapilerden bir tanesi de tuz terapisi olarak karşımıza çıkar.

Tuz odası terapisi 19. yüzyılın ortalarında Doktor Bockowski tarafından kullanılmaya başlanmıştır. Maden işçilerinde görülen akciğer rahatsızlıklarına tuz odalarının iyi geldiğinin görülmesi ile birlikte sağlık için kullanılmaya devam edilmiştir.

Günümüzde tuz odaları tuz mağaralarının modernize edilmiş ve gün yüzüne çıkarılmış versiyonudur. Herhangi bir yan etkisinin bulunmaması hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından kullanılmasına olanak sağlamaktadır.

Tuz Odasının Amacı Nedir?

Tuz odası doğal tuz mağaraları ortamını oluşturmak için özel olarak hazırlanmaktadır. Bu odalarda mikroskobik tuz partikülleri mevcuttur. Bu partiküller solunduğu zaman bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudun balgam ve mukus salgısına yardımcı olur.

Mikroskobik tuz partikülleri akciğerlere girdiği zaman zararlı bakterileri ve alerjenleri etkisiz hale getirir. Bu sayede şişkinlikleri azaltacaktır. Alerji, astım, bronşit, saman nezlesi gibi solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir. Aynı zamanda tuz odalarını düzenli olarak kullanan kişiler birkaç gün sonra akciğerlerinin temizlendiği hissetmeye başlayacaktır.

Bahsedilenler doğrultusunda tuz odalarının amacının insanlara terapi uygulanması ve sağlıklarının desteklenmesi olduğu anlaşılmaktadır.

Tuz Odasında Nelere Dikkat Edilmeli?

Tuz odası kullanılırken dikkat edilmesi gereken bazı unsurlar bulunmaktadır. Bu konuda herhangi bir bilgiye sahip değilseniz tuz odasını kullanacağınız merkezden sizi bilgilendirmelerini isteyebilirsiniz.

Tuz odasını kullanırken dikkat etmeniz gereken faktörler:

  • Tuz odalarına günlük elbise ve ayakkabılar ile girmemelisiniz.
  • Tek kullanımlık koruyucu önlükler giymelisiniz.
  • Tuz odasına girmeden önce parfüm gibi güçlü koku etkisi olan ürünleri kullanmamalısınız.
  • Bu odalarda bulunduğunuz süre boyunca yemek tuzunun onda biri oranında tuz miktarı solursunuz. Bu nedenle seans süresi 20 – 40 dakika arasında olmalıdır.

Tuz Terapisinin Faydaları Nelerdir?

Artan iş yoğunluğu ve stresi zamanla çeşitli sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olmaktadır. Bu yorgunluk ve stresten kurtulmanız tuz odası terapisi ile mümkündür. Çünkü tuz terapisinin sağlık üzerinde çeşitli faydaları vardır. Aynı zamanda bazı sağlık problemlerinin tedavilerine destek olarak kullanılabileceği gibi direkt tedavi olarak da önerilebilmektedir.

Tuz odası mikro granüllü tuz taneciklerinin solunması ile çeşitli faydalar sağlamaktadır. Bu faydalar aşağıdaki gibidir:

  • Kulak enfeksiyonlarını hafifletir.
  • Öksürük ve soğuk algınlığına iyi gelir.
  • Eklem ağrılarını giderir.
  • KBB hastalıklarını hafifletir.
  • Akciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.
  • Alerji kaynaklı cilt sorunlarını giderir.
  • Sedef hastalığına iyi gelir.
  • Egzama ve deri iltihabı hastalıklarını hafifletir.
  • Bronşite iyi gelir.
  • Yorgunluk hissini azaltır.

Tuz terapisinin sağladığı faydaları en iyi şekilde hissedebilmeniz için kullanım şekline ve süresine dikkat etmeniz gerekmektedir. Bu doğrultuda tuz odası kullanımına başlayacaksanız eğer ilk zamanlarda 5 gün üst üste kullanabilir ve her kullanımı 20 – 40 dakika arasında tutabilirsiniz. Sonrasında düzenli olarak devam edecekseniz eğer ayda birkaç kez tuz terapisi yaparak faydalarından maksimum şekilde yararlanabilirsiniz.

Tuz Odası Kimlere Önerilir?

Tuz odası kullanımı herkes için oldukça faydalıdır. Ancak aşağıdaki kişiler için özellikle önerilen bir terapidir.

  • Maden ve kimya endüstri alanında çalışan kişiler
  • Çok fazla tozlu ortamlarda çalışmak zorunda kalan kişiler
  • Sanayide çalışan kişiler
  • Sigara içen kişiler
  • Hava kirliliğine maruz kalan kişiler

Bu durumlarda bulunan kişiler zamanla nefes ve solunum yolu rahatsızlıkları yaşayabilirler. Dolayısıyla tuz terapisi ile ortaya çıkabilecek bu problemlere karşı önlem alınabilir.

Tuz Odası

Tuz Odası Kimler Tarafından Kullanılmamalı?

Tuz odalarını her yaş grubu rahatlıkla kullanabilmektedir. Çünkü herhangi bir yan etkisi yoktur. Aynı zamanda kullanılan ilaçlar ile de herhangi bir kimyasal reaksiyon göstermez, etkileşime girmez. Ancak tuz odası kullanımının tavsiye edilmediği bazı hastalıklar mevcuttur. Bu hastalıklar;

  • Tüberküloz (Verem)
  • Yüksek tansiyon hastalığı
  • Böbrek ve safra taşı varlığı
  • Kanser
  • Kalp yetmezliği

Paylaş