Swiss Coaching'de Size Özel Kick Box ve Gym Paketleri

Kick box ve gym vücudunuzun şekillenmesi ve kaslarınızın güçlenmesi için tercih edebileceğiniz en iyi egzersizlerdir. Swiss Coaching’de bulunan gym ve kick box fırsatları sayesinde kendinize uygun olan egzersizi seçebilirsiniz.

Swiss Coaching Kick Box ve Gym Fırsatları

Kick box ve gym fırsatları aşağıdaki gibidir:

• 10'lu Paket Gym
• 10'lu Paket Kick Box
• 20'li Paket Gym
• 20'li Paket KickBox

Kick Box Nedir?

Kick boks, yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuş eklektik bir dövüş sporudur. Egzersiz sistemi olarak uygulanabildiği gibi tam temaslı bir mücadele sporu olarak da uygulanabilmektedir.

Köklerini Tayland’dan almaktadır. Tekniğe dayalı bir yarışma ve savunma sporudur. Doğru teknikle birlikte güç ve tecrübeye de dayanan kick boks, yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya getirilmesiyle oluşturulmuştur.

Kick Boks Sporuna Başlangıç Yaşı Kaçtır?

Kick boks ve gym fırsatları arasında bulunan kick box sporu genel açıdan bakıldığında 7 yaşından büyük herkes için uygundur. Yani 7’den 70’e herkes bu spor dalında uzmanlaşabilmektedir. Ancak küçük yaşta bu spora başlamak kaslarınızı ve eklemlerinizi bu spora uygun bir şekilde geliştirir ve bu durum da çok daha faydalı olur.  

Kick boks sporcu lisans yaşına bakıldığında ise bu yaş 8’dir. 8 yaşından itibaren çocuklara Kick boks sporu için lisans düzenlenebilmektedir.

Kick boks sporu ülkemizde her ilde eğitimi verilen bir spor dalıdır. Özellikle illerde spor kulüpleri ile özel spor merkezleri bu eğitimi vermektedir. Bu spor ayrıca Türk Silahlı Kuvvetlerinin vermiş olduğu eğitim kurumlarında da bir ders olarak gösterilmektedir. Dolayısıyla ülkemizde oldukça rağbet gören önemli bir spor dalıdır. Bu kadar popüler olan kick boks sporuna siz de Swiss Coaching kick box ve gym fırsatları ile ulaşabilirsiniz. 

Kick Boks Disiplinleri Nelerdir?

Kick boks ve gym fırsatları arasında bulunan kick box farklı disiplinlerden oluşmaktadır. Bu disiplinler aşağıdaki gibidir:

• Light Contact: Hafif temaslı branştır. Sert vuruşa ve belden aşağı tekmeye izin verilmez.
• Point Fighting: Sadece geçerli puan bölgelerine çok hafif temasla vurulan, sürate dayalı bir branştır. Başın üstü, boyun ve sırta vurmak yasaktır. Sert vuruşlara izin verilmez.
• Müzikli Form: Uzak Doğu müsabaka sanatlarına ait teknikler ritme uygun şekilde sergilenir.
• Kick Light: Light Contact’tan farklı olarak diz ve bel arasına tekme vuruşları serbesttir.

Kick Boks Sporunun Faydaları

Swiss Coaching kick box ve gym fırsatları dahilinde faydalanabileceğiniz kick box sağlığınız üzerinde çeşitli faydalara sahiptir. Bu faydalar aşağıdaki gibidir:

• Kick boks ve gym yaparak tüm vücudunuzun koordinasyonlu bir şekilde çalışmasını sağlayabilirsiniz. Özellikle sporla beraber el, göz, ayak gibi uzuvların koordinasyonu daha uyumlu hale gelir.
• Aerobik özelliği fazla olan bu spor yüksek kalori harcamanızı sağlar.
• Düzenli yapılan kick boks, hem stresi azaltır hem de deşarj olmanızı sağlar.
• Yapılan savunma sporu daha hızlı düşünme kapasitenizin oluşmasını sağlar.
• Özgüveninizi artırır.
• Spor esnasında kalp hızlı çalışır ve bu sayede vücuda daha fazla oksijen girer. Bu sayede vücutta biriken toksinlerden çok daha kolay kurtulursunuz.
• Kick box ve gym esnasında endorfin hormonu salgılanmaktadır. Bu hormon da daha mutlu hissetmenizi sağlar.
• Tüm vücudunuzu çalıştırır.
• Vücudun zinde ve diri olmasını sağlayarak gerek iş hayatınızda, gerekse normal hayatınızda karşılaşacağınız iş yükü ve sorunları planlamada daha rahat düşünebilme, planlayabilme yeteneğinizi geliştirir.
• El bileklerinize ve ayak bileklerinize ekstra ağırlık takarak uygulama şansınız bulunmaktadır. Bu tip bir antrenmanda, hem kardiyo hem de güç çalışması yapmanızı sağlar.

Spor, sağlığımızın korunması ve geliştirilmesi adına yapabileceğimiz en iyi aktivitelerden bir tanesidir. Swiss Coaching fırsatları sayesinde sporu bir yaşam şekli haline getirebilir ve düzenli olarak spor yapabilirsiniz. Bu sayede hem formunuzu hem de sağlığınızı korursunuz. Ayrıca kendinizi gün içinde daha mutlu, dinç ve enerjik hissedersiniz. Aynı zamanda kick box daha özgüvenli hissetmenizi de sağlar.

Fiziksel ve zihinsel olarak gelişmenizi sağlayacak olan kick box ve gym fırsatlarını Spafoni ayrıcalığı ile değerlendirebilirsiniz.