İşletme Konumu & Çalışma Saatleri
Holiday Inn Istanbul Airport Mandala Spa'da Fitness Üyeliği
Mahmutbey, Taşocağı Yolu Holiday Inn İstanbul Airport North No:35, 34217

Bağcılar / İstanbul

Gün Açılış Kapanış
Pazartesi 07:00 15:00
Salı 07:00 15:00
Çarşamba 07:00 15:00
Perşembe 07:00 15:00
Cuma 07:00 15:00
Cumartesi 07:00 15:00
Pazar 07:00 15:00

Firma iletişim bilgileri ve çalışma saatleri değişkenlik gösterebilir. Bilgilerin güncelliğinden işletme sorumludur.

Bilgilendirme

Bu fırsat 31.10.2022 tarihine kadar geçerlidir.

Randevu gereklidir. Randevu için gerekli telefon numaraları ve bilgiler kupon kodu ile birlikte size iletilecektir. Fırsat ile ilgili detaylı bilgi almak için mesai saatleri içerisinde 0850 255 0 772 numaralı çağrı merkezimizi arayabilir veya 0539 841 88 79 whatsapp hattı üzerinden bize ulaşabilirsiniz. Randevu iptalleri 24 saat önceden bildirilmelidir. Aksi takdirde fırsat kodlarınız kullanılmış sayılacaktır. İşletmeden fiş veya faturanızı istemeyi unutmayın. İşletme, hizmetin kalitesinden ve müşteri memnuniyetinden sorumludur.

Açıklamalar

Fitness, sağlıklı bir yaşam sürebilmeniz için düzenli olarak yapmanız gereken egzersizlerden oluşmaktadır. Mandala Spa Fitness fırsatları arasında bulunan fitness üyeliği paketi ile bütçenizi yormadan sağlığınıza yatırım yapabilirsiniz!

Mandala Spa Fitness Fırsatı

İstanbul Mandala Spa Fitness fırsatları arasında 3 aylık fitness üyeliği paketi bulunmaktadır. Siz de bu fırsatı değerlendirerek sporu yaşam biçiminiz haline getirebilirsiniz.

Fitness Nedir?

Sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olmak için spor yapma gerekliliği inkar edilemez bir gerçektir. Bu nedenle ilgi ve yeteneklerinize göre en az bir spor dalı ile uğraşmanız sağlığınıza yapabileceğiniz en büyük iyiliktir.

Fitness, en çok tercih edilen sporlardan bir tanesidir. Özellikle vücuttaki tüm kasların doğru bir şekilde çalıştırılmasını sağlaması tercih nedenleri arasında yer almaktadır. Fitness, aletli ya da aletsiz olarak yapılabilmektedir. Bu sayede çoğu kişiye hitap eden bir spor olarak karşımıza çıkmaktadır.

Fitness Nasıl Yapılır?

Doğru bir şekilde yapılan fitness antrenmanları sayesinde daha sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Yediden yetmişe her yaştan kişi fitness yapabilir. Çünkü herkese uygun bir egzersiz programı oluşturulabilmektedir. Dolayısıyla fitness sporunda herhangi bir standarttan söz edilemez.

Mandala Spa Fitness merkezinde uzman bir sporcu tarafından fitness programı hazırlanmaktadır. Bu sayede en doğru sporu yaptığınıza emin olabilirsiniz. Vücut geliştirmek isteyen kişiler de fitness egzersizlerinden yararlanabilmektedir.  

Fitness aletli ya da aletsiz olarak yapılabilmektedir. Fakat aletli fitness ile daha çabuk bir şekilde yağ yakılır. Aletsiz fitness ile de vücut çok daha hızlı bir şekilde sıkılaşır.

Fitness Çeşitleri Nelerdir?

Fitness çeşitli egzersizlerden oluşmaktadır. En sık tercih edilenler aşağıdaki gibidir:

Hidrolik Fitness

Hidrolik fitness, adını egzersiz sırasında kullanılan hidrolik ekipmanlardan almaktadır. Bu ekipmanlar ile çeşitli antrenmanlar yapılmaktadır.

Bu egzersiz çeşidi vücuttaki dokuz farklı kas grubu için dokuz ayrı istasyondan oluşan bir egzersizdir. Hidrolik fitness antrenmanlarında daha az yorulursunuz. Aynı zamanda daha az sakatlanma riski bulunmaktadır.  Yapılan egzersizler yüksek oranda yağ yakımını hedeflemektedir. Dolayısıyla kilo verme gibi bir hedefiniz var ise Mandala Spa Fitness fırsatları arasında bulunan bu antrenman türünü tercih edebilirsiniz.

Hidrolik fitness antrenmanlarında kullanılan ekipmanlar spor için kullanılmadan önce fizyoterapide kullanılan ekipmanlardır. Bu sayede söz konusu ekipmanlar ve antrenmanlar hasarlı dokuların onarılmasına da yardımcı olmaktadır.

Hidrolik fitness toplamda 30 – 40 dakika boyunca yapılır. Buna göre her bir ekipman, yaklaşık 45 saniyelik üç set halinde kullanılmaktadır. Her bir set arasında 30 saniyelik molalar verilmelidir.

Jumping Fitness

Jumping fitness, trambolin üzerinde zıplayarak yapılan bir egzersiz türüdür. Spor aktiviteleri ile fiziksel sağlığın yanı sıra mental sağlığın da korunmasını amaçlayan kişiler için bu egzersiz en iyi seçenektir. Çünkü jumping fitness, bir yandan 400’ü aşkın kası çalıştırırken diğer yandan da vücuttaki serotonin hormonunun önemli düzeyde artmasına da katkıda bulunmaktadır. Serotonin, kişiye mutluluk, canlılık ve zindelik hissi veren bir hormondur.

Jumping fitness’ta bir seans ortalama 45 dakika sürmektedir. Trambolin üzerinde yerini alan bireyler, eğitmen tarafından gösterilen tüm hareketleri zıplayarak gerçekleştirir. Bu egzersiz aracılığıyla ortalama 700 kalori yakılabilmektedir. Yakılan bu kalori miktarı bir egzersiz için oldukça iyi bir sonuçtur.

Zumba

Zumba, Latin Amerika’da doğarak tüm dünyaya yayılmış en eğlenceli fitness egzersizlerinden bir tanesidir. Dans ve sporu bir arada barındırmaktadır. Bu sayede uzun süren antrenmanlar sırasında sıkılan kişiler için adeta kurtarıcı rolü üstlenmektedir.

Zumba antrenmanı sırasında Latin müziğinin kıpır kıpır ritmine ayak uydururken yüksek oranda kalori yakmanız mümkündür.

Zumba ekipmansız ve oldukça kolay bir antrenman türü olduğu için evde de rahatlıkla yapılabilmektedir. Fakat öncesinde zumba figürlerinin bir eğitmen yardımıyla öğrenilmesi büyük önem taşımaktadır.

Mandala Spa Fitness fırsatları arasında bulunan fitness egzersizleri ile ideal formunuza kavuşabilir ve bu formunuzu koruyabilirsiniz. Aynı zamanda düzenli olarak egzersiz yapmak zihin sağlığını da koruduğu için kendinizi çok daha mutlu ve huzurlu hissedersiniz.

Fitness Egzersizlerinin Faydaları Nelerdir?

Fitness egzersizlerinin sağlık üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Bu etkiler aşağıdaki gibidir:

  • Metabolizmayı hızlandırır.
  • Kilo verilmesine yardımcı olur.
  • Kan dolaşımını hızlandırır.
  • Kolesterol dengesini sağlar.
  • Gündüz daha enerjik olmanızı sağlar.
  • Gece uykunuzu düzenler.
  • Kalp ritminin düzenlenmesine destek verir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Vücudunuzdaki zararlı toksinlerin daha kolay bir şekilde atılmasını sağlar.

Yorumlar (1)
Yalnızca işletmeden hizmet satın alan gerçek kullanıcılar yorum yapabilmektedir.
5 1 5

" Bu lokasyondaki en iyi alan diyebilirim, temiz ve ferah. Çalışanlar her zaman yardımcı oluyorlar. Tavsiye ederim mutlaka deneyin. "

Paketini Seç

Holiday Inn Istanbul Airport Mandala Spa'da Fitness Üyeliği Fırsatlarından Spafoni.com dan indirimli fiyat ile faydalanın

  • 849.00 TRY
Sepete Git
Önerilen Ürünler

Bunları da Tercih Edebilirsiniz