Sağlıklı yaşamın fırsatlar dünyası

Post

Yogaya Başlamanız İçin 8 Neden

Yoga fiziksel bir aktivite gibi gözükse de aslında hem fiziksel olarak rahatlamanızı sağlayan hem de aynı zamanda ruhsal gelişiminizi önemli ölçüde etkileyen önemli bir yaşam tarzıdır. Yaşam tarzıdır diyoruz sanılanın aksine yoga bir egzersiz veya bir spor değildir. Bir felsefesi olan ve buna bağlı olarak da insan bedeninde yüksek oranda farkındalık sağlayan önemli uygulamalar bütünüdür. Yoga yapmanız için sizlere birbirinden önemli 8 neden hatta çok daha fazlasını bile sayabiliriz. Gelin neden yogaya başlamanız gerektiğinin nedenlerini konuşalım.

VAKİT KAYBETMEDEN YOGAYA BAŞLAMANIZ İÇİN İŞTE 8 NEDEN

Yoga yapmak için bir nedene veya bir motivasyona ihtiyacınız varsa sizlere vakit kaybetmeden yogaya başlamanız için 8 neden vermek istiyoruz.

1.DAHA GÜÇLÜ VE ESNEK BİR BEDEN

Yoga yapmak vücudunuzu hem esnetir ve esnekliğini artırır hem de çok daha güçlü olmasına katkı sağlar.

2.BEDENİ, ZİHNİ VE RUHU BİRLİKTE KULLANMAYI ÖĞRENMEK

Yoga yaparken beden, ruh ve zihin birlikte hareket eder ve hayatı boyunca ayrılmamak üzere bir ortaklık sağlar.

3.BEDENE VE O ANA ODAKLANMAYI ÖĞRENMEK

Yoga yapmak bedeninize ve aynı zamanda da yaşadığınız ana odaklanmanızı sağlar. Normal koşullarda günümüz dünyasında bu oldukça zordur.

4.NEFESİN GÜCÜNÜ FARK ETMEK

Yoga yaparken aynı zamanda ciddi bir nefes egzersizi çalışması yapılır. Birçok kişi yogaya başlayana kadar doğru nefes aldığını sanır ancak gerçek nefes deneyimini ancak yoga ile yaşayabilirsiniz.

5.BEDENİN SINIRLARINI TANIMAK

Yoga bedeninizi zorlamayı öğreten ve bununla birlikte bedenin sınırlarını sizlere tanıtan bir uygulamadır. Aslında bu noktada evde yoga yapmak çok sağlıklı bir durum değildir. Bazı hareketlerin hatalı yapılması bedeniniz için sorun olabilir. En azından ilk yoga deneyiminiz için profesyonel destek almanız çok daha iyidir.

6.STRESİ AZALTMAK

Yoganın insan bedenine ve zihnine yaptığı en güzel şey kuşkusuz stresi azaltmasıdır. Yoga sırasında ana odaklandığınız, doğru nefes aldığınız ve gevşediğiniz için stres seviyeniz büyük oranda azalır.

7. SABRETMEYİ ÖĞRENMEK

Yoga insana aynı zamanda başarmak için sabretmek gerektiğini öğreten bir felsefeye sahiptir. Yogaya başlayıp, devam ettiğinizde sonrasında farklı alanlarda da sabretmeyi öğrenebilirsiniz.

8. TÜM BUNLARI YAPARKEN EĞLENMEK

Yoga bedene, ruha ve zihne sağladığı faydaların yanında çok eğlenceli ve keyiflidir. Bu da bonus olarak yogaya başlamanız için mükemmel bir nedendir.

İyi bir yoga stüdyosu bularak sizler de vakit kaybetmeden yogaya başlayabilir ve yoganın bedeninize, ruhunuza ve zihninize atacağı şeylere kavuşabilirsiniz.

Paylaş