Sağlıklı yaşamın fırsatlar dünyası

Post

Yoga ile Göbek Yağlarından Kurtulabileceğinizi Biliyor Musunuz?

Yoga insan vücudu için son derece etkili ve faydalı egzersizlerden biridir. Daha doğrusu yoğu beden ve zihnin bir bütün olduğu bir tür insanın kendine dönmesidir. Yoga yaparken bedeniniz için birçok fayda sağlarsınız. Kilo vermek ve fazla yağlardan kurtulmakta bunlardan biridir. Yoga yaparken birçok duruş pozu ile vücut sadece esnetilmez, aynı zaman da fazla yağlardan da kurtulma sağlanır.

Yoga Göbek Eritir Mi?

Yoga göbek eritir mi merak edenler için evet yoga göbek başta olmak üzere vücudumuzdaki birçok bölgeyi eritir ve incelme sağlar. Çeşitli yoga pozisyonlarında özellikle karın bölgesi çalıştırılır ve bu da bu bölgede yer alan yağların parçalanmasını sağlar. Düzenli olarak yoga yaptığınızda ciddi bir şekilde bedeninizdeki değişimleri görebilirsiniz. Yoga sadece göbek bölgesinde değil tüm vücutta şekillenme ve incelme sağlayan, bedeninize yapacağınız en güzel şeylerden biridir.

Kilo Vermeye ve Göbeği Eritmeye Yardımcı Yoga Pozları

Yoga zayıflama için tercih edilebilecek şeylerden biridir ancak onunla birlikte mutlaka kişilerin sağlıklı beslenmesi ve ekstra egzersiz yapması da gerekir. Yoga size bütüncül olarak bir gevşeme, rahatlama ve iç huzur sağlar. Tüm bunlara sahip olurken biraz kilo vermekte hiç fena olmaz. Özellikle göbek eriten yoga hareketleri ile çok ciddi sonuçlar alabildiğinizi görebilirsiniz. Bu hareketler neler gelin birlikte inceleyelim.

Aşağı Bakan Köpek Duruşu

Yoganın en temel pozlarından biri olan aşağı bakan köpek sadece göbek yağlarını eritmekle kalmıyor ayrıca karın kası yapmanıza da yardımcı oluyor.

Eller Ayakta Duruşu (Padahastaasana)

Eller ayakta duruşu, vücutta başta sindirim sistemi düzenleme, yorgunluğu atma olmak üzere birçok faydayla birlikte daha ince bir karına sahip olmanızı sağlıyor.

Sandalye Duruşu (Utkatasana)

En etkili karın hareketlerinden biri olan sandalye duruşu aynı zamanda kalça ve bacaklarında çalışmasını sağlıyor.

Tekne Duruşu

Göbek yağlarından kurtulmak için yapacağınız tekne duruşu aynı zamanda tüm vücudun çalıştırılmasını sağlar. Bu hareketi günde 10 kez bir ay boyunca yaptığınızda farkı kendi gözlerinizle görebilirsiniz.

Yoga zayıflatır mı merak edenler için genel olarak evet yoga hem bütüncül olarak hem de bölgesel olarak zayıflatır diyebiliriz. Tabi bu aşamada ihtiyacınız olan iyi bir yoga salonu ve iyi bir başlangıç yapmanızı sağlayacak uzman bir hocadır.

Paylaş