Sağlıklı yaşamın fırsatlar dünyası

Post

Tedaviniz Refleksoloji Masajı Olabilir

Vücudun rahatlayıp gevşemesi için birbirinden farklı birçok masaj tekniği ve türü bulunmaktadır. Refleksoloji masajında belli noktalara basınç uygulanarak kişilerin rahatlaması sağlanır. Ayak masajı destekleyici tedavi yöntemi olarak da kullanılmaktadır.

REFLEKSOLOJİ MASAJI NEDİR?

Vücudumuzda ayak, el ve kulaklarda bulunan bazı noktalarla bağlantılı organ ve sistemler mevcuttur. Refleksoloji masajında ayak, el ve kulaklarda bulunan refleks noktalarına basınç uygulanarak bağlantılı olan organ ve sistemlerin tedavi edilmesi amaçlanır. Genellikle ayak masajı olarak bilinir ve sıklıkla ayakta bulunan refleks noktaları uyarılır. Bunun nedeni refleksoloji masajının vücudun aynasını ayaklar olarak kabul etmesinden kaynaklanmaktadır.

Belirli noktalara uygulanan basınç ile kişinin verdiği tepkiler gözlemlenir. Bu noktalarla bağlantılı olan organ veya sistemdeki problem saptanmaya ve çözülmeye çalışılır.

Refleksoloji masajı bir tür denge masajı olarak da düşünülebilir. Kişinin doğal dengesine kavuşmasını sağlar. Fiziksel ve ruhsal açıdan kişinin kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olur.

Refleksoloji Haritası

 

REFLEKSOLOJİ MASAJINDA KULLANILAN NOKTALAR

Refleksoloji masajında,

  • Ayaklar
  • Eller ve
  • Kulaklar kullanılmaktadır.

Çoğunlukla ayaklar tercih edilmektedir. Bunun nedeni organ ve sistemlerin yansıdığı en geniş alan ayaklarda bulunmaktadır. Ayaklar vücudu dikey olarak temsil eder, sağ ve sol ayaklarda farklı organlar uyarılır. Vücudun sol tarafında bulunan ayaklar sol ayak tarafından, vücudun sağ tarafında bulunan organlar sağ ayak tarafından temsil edilir.

Basınç uygulanması gereken noktalar ve temsil ettikleri organlar refleksoloji haritaları sayesinde öğrenilir. Eller, ayaklar ve kulaklar için ayrı refleksoloji haritaları bulunmaktadır.

Ayak Tabanı ile İlişkili Organlar ve Sistemler

  • Karaciğer
  • Pankreas
  • İnce Bağırsak
  • Kalın Bağırsak
  • Akciğer
  • Kalp
  • Mide
  • Böbrek
  • Apandisit
  • Safra Kesesi
  • Mesane
  • Omuzlar
  • Karın Bölgesi
  • Pelvik Bölge

REFLEKSOLOJİ MASAJI NASIL YAPILIR?

Vücuttaki her organ ayakta bulunan bir sinir noktasına denk gelmektedir. Bu yüzden masaj sırasında refleksoloji haritasından yardım alınır. Masajda basınç uygulanacak noktalar belirlenirken kişinin yaşı, sahip olduğu rahatsızlıklar, kişinin fiziksel ve psikolojik sağlığı göz önünde bulundurulur. Bazı durumlarda basınç uygulanırken kişinin verdiği tepkilere göre masaj şekillenebilmektedir. Bu masaj türü kişiye özel olarak uygulandığı için uygulanış biçimi kişiden kişiye farklılık göstermektedir.

Refleksoloji masajının süresi genellikle 30 – 45 dakika aralığındadır. Bu masaj türü özel masaj tekniklerini içermektedir. Bilgisi olmayan kişiler tarafından yapılması ağrıya neden olabilmektedir.

DOĞRU AYAK MASAJI NASIL OLMALIDIR?

  • Öncelikle ayakların temiz olmasına özen gösterilmelidir.
  • Ayaklar çoğu kişinin gıdıklandığı bir uzuv olduğu için gıdıklanmayı önlemek adına masaj yumuşak bir şekilde değil sert olarak yapılmalıdır.
  • Masaj sırasında veya sonrasında herhangi bir ağrıya neden olunmaması için doğru noktalara gerekli basınç uygulanmalıdır.
  • Ayak masajına başlanırken ilk olarak bileklere masaj yapılmalıdır. Ayak bileğinde bulunan bağlar ve sinirler masaj yapılarak yeterince gevşetilmelidir.
  • Bileklerde bulunan bağ ve sinirler gevşetildikten sonra ayak tabanına geçilmeli ve ayak masajına ayak tabanında devam edilmelidir.

REFLEKSOLOJİ MASAJININ FAYDALARI NELERDİR?

  • Refleksoloji masajı vücudun kendini tedavi etme ve iyileştirme fonksiyonunu ortaya çıkarır.
  • Vücutta oluşan ağrı ve acı hissini azaltır ya da tamamen ortadan kaldırır.
  • Endorfin üretiminin artmasını sağlar. Bu sayede kişiler rahatlar ve gevşer.
  • Vücutta biriken toksinlerin azalmasına yardımcı olur.
  • Vücut sağlığı için gerekli olan faydalı hormonların salgılanmasına destek olur.
  • Anksiyeteyi azaltır.
  • Refleksoloji masajı kişilerin sahip olduğu stres seviyesini düşürür.
  • Fiziksel ya da zihinsel nedenlere bağlı olarak ortaya çıkan uykusuzluk probleminin çözülmesine destek olur.
  • Ayak masajı hissedilen yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur.
  • Kronik veya kronik olmayan hastalıklarda uygulanan tedavilere yardımcı olması amacıyla uygulanabilir.
  • Lenf dolaşımını hızlandırarak detoks etkisini güçlendirir.
  • Dolaşım sistemini düzenler.
  • Kan basıncının düzenlenip dengelenmesini sağlar.
  • Refleksoloji masajı ile bağışıklık sistemi güçlenir.
  • Kaslarda ve tendonlarda oluşan spazm problemlerinin görülme oranını azaltır.
  • Vücutta ödemin atılmasına yardımcı olur ve ödemin atılmasını hızlandırır.
  • Yağ ve ter bezlerini aktifleştirir. Bu sayede vücudun nemli kalmasını sağlar.
  • İç organların aktifliğini arttırır.
  • Ayak masajı zihinsel fonksiyonları uyarır. Buna bağlı olarak konsantrasyon artar.
  • Regl öncesinde görülen belirtileri azaltır.

Paylaş