Sağlıklı yaşamın fırsatlar dünyası

Post

Tatilde Alınan Kilolar Nasıl Verilir?

Kilo vermek hem kadınlar hem de erkekler için her dönem önemli olan konulardan biridir. Tatile gitmeden önce, tatil dönüşünde, yaza girerken veya kışa girerken kilo vermek için çabalarız. Tatil öncesinde daha iyi gözükmek için ve tatil sonrasında da tatilde aldığımız kiloları vermek bizler için önemli hale gelir. Bu dönemde yani tatilden döndüğünüzde aldığınız kiloyu kolaylıkla verebilirsiniz. Ancak burada önemli olan hemen kilo vermeye başlamak için bir şeyler yapmaktır. Eğer hemen başlamazsanız muhtemelen o kilolar sizinle tüm kışı geçirir. Üstelik daha da kötüsü artarak devam da edebilir. Bunu yaşamamak için ne yapmamız gerekiyor birlikte öğrenelim.

TATİLDE ALINAN KİLOLAR NEDİR?

Tatil kiloları veya tatilde alınan kilolar nedir sorusu biraz tuhaf görünmüş olabilir. Daha rahat anlayabilmeniz için bunu şu şekilde sorabiliriz. Tatilde alınan kiloların tamamı yağ mı yoksa ne kadarı yağdan oluşuyor? Birçok kişi bu noktada hata yaptığı için çok fazla moral bozukluğu yaşıyor. Ancak buna gerek olmadığını çünkü zaten tatilde alınan kiloların büyük bir oranının ödem olduğunu söyleyebiliriz. Kısa sürede alınan 2-3 kiloların hiçbiri, hiçbir zaman tamamen yağ olamaz. Bu kiloların büyük bir kısmı ödemdir.

Tatil kilo alınan bir yerdir anca alınan kilolar sandığınız gibi zorlayıcı veya sizlerin sağlığını bozacak şeyler değildir. Tabi tatil sonrası hemen çalışmaya başladığınızda ve o kilolardan kurtulduğunuzda bu durum geçerli olur.

TATİL SONRASI KİLOLAR NASIL VERİLİR?

Tatil sonrası evinize geldiniz ve kilo aldığınızı gördünüz. Bu durumda karalar bağlamalı ve çaresizce bu aldığınız kiloların yer etmesini mi beklemelisiniz? Cevabınızın hayır olduğunu varsayarak tatil sonrası nasıl kilolar geri verilir bilgi vermek istiyoruz. Şöyle ki;

  • Öncelikle paniğe kapılmayın çünkü daha önce de dediğimiz gibi aldığınız kiloların büyük bir bölümü sadece ödemdir. Özellikle uzun yolculuklar yaptıysanız bu durum fazla görülür.
  • Eski sağlıklı beslenme düzeninize kesin ve net bir şekilde dönmeniz gerekir. Bu aşamada evde de gösterilen zafiyet tehlikelidir.
  • Vücudunuzun durumunu anlamak için hemen bir diyetisyen ile görüşme yapabilirsiniz.

Tatil öncesi kilo vermek veya sonrasında alınan kiloları atmak için yapmanız gereken her zaman profesyonel destek almaktır.

Paylaş