Sağlıklı yaşamın fırsatlar dünyası

Post

Pilatese Başlamak İçin 4 Neden

Pilatese başlamak konusunda hala kararsızsanız ve sağlam nedenler istiyorsanız sizlere daha fazla vakit kaybetmeden pilatese başlamanız için nedenler sunacağız. Spor, egzersiz bunların tamamı uzun ve sağlıklı bir hayatın olmazsa olmaz kuralları arasında yer alır. Bunların arasında bir spor türü vardır ki o da pilates mutlaka hayatınıza entegre etmeniz gerekir. Vücudunuza, ruhunuza çok iyi gelecek ve çok iyi hissetmenizi sağlayacak spor branşlarından biridir.

VAKİT KAYBETMEDEN PİLATESE BAŞLAMANIZ İÇİN 4 NEDEN

Vakit kaybetmeden pilates sporuna başlamanız için sizlere 4 neden;

1.DURUŞ BOZUKLUĞUNA İYİ GELİR

Tüm gün özellikle masa başında çalışan veya genel olarak hareketsiz olan kişilerde çok ciddi bir şekilde duruş bozuklukları ortaya çıkar. Bu durumun düzeltilmesi için vücudunuzda duruş bozukluklarını düzelten ve vücudunuzun birçok bölgesinin aynı anda çalışmasını sağlayan bir egzersiz programına ihtiyacınız var demektir. İyi bir pilates salonu bularak sizler de hemen kaydolabilir ve hemen pilatese başlayarak, duruş bozukluklarınızı düzeltebilirsiniz.

2.KASLARINIZI GÜÇLENDİRİR

Pilatesin en önemli özelliklerinden biri aynı anda tüm kas gruplarını çalıştırabiliyor olmasıdır. Bu egzersiz sistemini hayatınıza oturttuğunuzda ve düzenli olarak yapmaya başladığınızda kaslarınızda aynı zamanda güçlenmeye başlar. Sizi aynı zamanda diğer spor branşları ve egzersizleri için de hazırlayan bir egzersizdir.

3.VÜCUT ESNEKLİĞİNİZ ARTAR

Hem kaslarını güçlendiren hem de aynı zamanda esnekliği artıran bir egzersizdir. Bu her spor branşı için mümkün olan bir şey değildir. Pilates sizlere tam olarak bunları vaat eder ve yerine getirir. Daha esnek bir vücuda sahip olmakta zaten gündelik yaşamda hem yaşam kalitenizin artmasını hem de daha rahat olmanızı sağlar. İyi bir pilates hocası ile başladığınızda özellikle çok daha hızlı ve etkili bir şekilde yol kat edersiniz.

4.İSTEDİĞİNİZ HER YERDE YAPABİLİRSİNİZ

Pilates her yaş grubundan insanın, her yerde yapabileceği bir egzersizdir. Bu şekilde olması da yine büyük ve önemli bir avantajdır. İyi bir pilates eğitmeni bularak sizler de hemen pilatese başlayabilirsiniz. İsterseniz kendiniz de bu egzersize başlayabilirsiniz ancak daha önce hiç pilates veya farklı bir spor branşında tecrübeniz yoksa profesyonel bir şekilde başlamak için yardım alabilirsiniz.

Paylaş