Sağlıklı yaşamın fırsatlar dünyası

Post

Pilates Yapılmadan Önce Yapılması Gereken Hazırlıklar

Pilates daha esnek ve daha dingin bir vücuda sahip olmak için uygulayabileceğiniz etkili bir egzersiz biçimidir. Ayrıca kilo vermek isteyenlerin özellikle kilo verme sürecinde hem yağ yakımını hızlandıran hem de vücudunun şekillenerek incelmesini sağlayan bir yöntemdir. Pilatesin bir diğer önemli özelliği aslında bir egzersiz uygulamasından ziyade sizleri bedensel ve ruhsal olarak rahatlatan, dinginleştiren ve en önemlisi de yaşam tarzınızı değiştiren bir spor olmasıdır. Bu etkili spora veya egzersize başlamadan önce bazı hazırlıklar yapmanız gerekir. Böylece süreci çok daha kolay ve sürdürülebilir hale getirebilirsiniz.

SİZE YAKIN VE AYNI ZAMANDA İYİ BİR PİLATES STÜDYOSU BULUN

Yeni bir egzersize veya spora başlamak her zaman zor ve göz korkutucudur. Bir de böyle bir durumda bunun için uzak mesafedeki bir yere gitmek zaten az olan hevesinizi de kaçıracaktır. Bu yüzden pilatese başlarken yapacağınız ilk şey iyi bir pilates stüdyosu bulmaktır. Bu stüdyodaki ekipmanların tam olduğundan ve özellikle yeni nesil reformer pilates yapmaya yarayan aletlerin olduğundan emin olmanız gerekir.

İYİ BİR PİLATES EĞİTMENİNİ UNUTMAYIN

Pilates yaparken sizlere destek olacak ve ihtiyaç duyduğunuz anda yardımcı olacak iyi bir eğitmen başarmanın yarısından bile fazladır. Bu yüzden gittiğiniz merkezde sizlere eşlik edecek alanında başarılı ve iletişimi kuvvetli bir pilates eğitmeni bulmanız gerekir.

PİLATES İÇİN UYGUN KIYAFET ALIN

Pilates yaparken rahat etmenizi sağlayacak tamamen buna uygun üretilen kıyafetler temin etmeniz gerekir. Genel olarak tayt veya spor eşofmanları bunun için uygundur. Spor mağazalarında kolaylıkla bu kıyafetleri bulabilirsiniz. Bu konuda zorluk yaşadığınızda pilates yaparken ne giyilir konusunda araştırma yapabilirsiniz.

PİLATES MERKEZİNDE HAFTALIK PLAN YAPIN

Pilates merkezi olarak görev yapan kurumlar, pilatese başladığınızda sizlere daha düzenli ve planlı olarak bu egzersizi yaptıracağı için aslında bu kadar önemlidir. Merkezde sizlere destek olacak hoca sayesinde kendinize uygun biçimde bir plan oluşturmanız gerekir. Tüm bunları pilates salonu ile görüşüp, kayıt oluşturduktan sonra kolaylıkla yapabilirsiniz. Tabi kayıt olurken yıllık, aylık veya hangi periyotlarda ödeme aldıkları konusunda mutlaka bilgi almanız gerekir.

Paylaş