Sağlıklı yaşamın fırsatlar dünyası

Post

Kısa Sürede Ruhsal Ve Bedensel Olarak Yenilenmek

Ruhsal ve bedensel olarak yenilenmek, tazelenmek veya genel olarak yorgunluğun atılması zaman zaman herkesin ihtiyacı olan duygulardır. Günlük yaşamın koşuşturmacası, yoğun tempolu çalışma, stres ve diğer dış etmenler insanı çok yorar. Tüm bunların bedenimize ve ruhumuza olan etkisi ise ne yazık ki tahminimizden daha da kötüdür. Bu sebeplerden ötürü arada bir durmamız ve kendimizi dinlememiz gerekir. Bu süreçte bizlere yardımcı olacak, yenilenmenin ve tazelenmenin daha hızlı gerçekleşmesini sağlayacak bazı ipuçlarından bahsetmek istiyoruz.

KISA SÜREDE RUHSAL VE BEDENSEL OLARAK YENİLENMEK MÜMKÜN MÜ?

Özellikle zor dönemlerden geçen ve hem bedensel hem de ruhsal olarak yorgun hisseden kişilerin en fazla ihtiyaç duyacağı şey kısa sürede maksimum etki edecek bir şeylerdir. Tabi yılların yorgunluğu veya sıkıntı ettiğim her şey bir anda düzelebilir mi diye düşünebilirsiniz. Sizlere vereceğimiz birkaç tavsiye belki sorunlarınızı ortadan kaldırmayacak ancak en azından daha sakin daha gevşemiş ve olaylara farklı bir bakış açısıyla yaklaşmanızı sağlayacaktır. Yani kısacası öncelikle ruhsal yenilenme ve bunun da etkisi ile bedensel yenilenme mümkün olacaktır.

RUHUNUZU VE BEDENİNİZİ RAHATLATIN

Ruhumuzu ve bedenimizi rahatlatmak ve dinlendirmek istediğimizde uzun vadede meditasyon, terapi ve stres yöntemlerini tercih edebiliriz. Ancak tüm bunların etki etmesi ne yazık ki uzun sürecektir. Bunun yerine kendinize birkaç gün ayırarak yapabileceğiniz ve sizleri çok rahatlatacak önerilerde bulunabiliriz. Şöyle ki;

  • Kendinize hediye edeceğiniz birkaç günlük SPA tatili hem bedensel olarak rahatlamanızı sağlayacak hem de huzurlu bir ortamda geçireceğiniz birkaç gün ruhunuza iyi gelecektir.
  • Daha önce hiç masaj yaptırmadıysanız bedeninize çok büyük kötülük yapıyorsunuz diyebiliriz. Çünkü masaj yüzyıllardır uygulanan ve özellikle bedensel olarak rahatlamayı sağlayan etkili bir tedavidir.
  • Kendim için yalnızca bir gün ayırabilirim diyenler için ise hamam mucizevi etkileri olan bir aktivitedir. Gözeneklerin açılmasını, cildin nefes almasını ve en önemlisi sıcağın etkisi ile tüm vücudunuzun gevşemesini sağlar.
  • Bu aktivitelerden birine ek olarak veya tek başına da yapabileceğiniz güzellik salonu ziyareti en iyi terapi olacaktır.

Ruhsal ve bedensel arınma daha rahatlamış ve daha az stresli hissetmenizi sağlayacaktır. Bu yüzden kendinizi arada bir bu tarz aktivitelerle şımartmanızı tavsiye ederiz.

Paylaş