Sağlıklı yaşamın fırsatlar dünyası

Post

En Çok Bilinen 9 Masaj Tipi

EN ÇOK BİLİNEN 9 MASAJ TİPİ


Rahatlamayı ve gevşemeyi sağlayan pek çok masaj türü bulunmaktadır. Aynı zamanda bazı masaj türleri bazı hastalıkların tedavisinde ya da tedavisine destek olarak da uygulanmaktadır. En çok bilinen 9 masaj tipi arasından hangi masaja ihtiyacınız olduğunu bilmeniz masajdan alacağınız olumlu sonuçları maksimum seviyeye çıkarabilir

EN ÇOK BİLİNEN 9 MASAJ TİPİ        

Masaj türleri arasından en çok bilinen 9 masaj tipi aşağıdaki gibidir:

  1. İsveç Masajı
  2. Aromaterapi Masajı
  3. Sıcak Taş Masajı
  4. Derin Doku Masajı
  5. Shiatsu Masajı
  6. Thai Masajı
  7. Bali Masajı
  8. Spor Masajı
  9. Japon Masajı

Yukarıda sayılan en çok bilinen 9 masaj tipi dışında da pek çok masaj türü bulunmaktadır.

EN ÇOK BİLİNEN 9 MASAJ TİPİ: İSVEÇ MASAJI

İsveç masajı masajın en klasik ve en çok bilinen türüdür. Neredeyse bütün spa merkezlerinde İsveç masajı uygulanmaktadır. Bu masaj türünün temeli Batı’nın anatomisinden etkilenmiştir. Genellikle masaj losyonu ya da masaj yağları kullanılarak yapılır. Genel vuruşlarla başlayan masaj spesifik vuruşlarla devam eder. Bunun nedeni ise problemli olan bölgenin belirlenebilmesi ve problemin çözülmesidir. Ağrıların azaltılması ya da giderilmesi için uygulanan masaj türüdür.

AROMATERAPİ MASAJI

Bu masaj türünde esansiyel bitkisel yağlar kullanılmaktadır. Kullanılan yağlar uçucu yağlardır ve bu yağların farklı etkileri vardır. Aromaterapi masajında hem uygulanan masajın hem de yağların rahatlatıcı etkisinden faydalanılır. Aynı zamanda koku duyusu da aktif olduğu için zihinsel rahatlama da sağlanmaktadır.

Sıcak Taş Masajı

EN ÇOK BİLİNEN 9 MASAJ TİPİ: SICAK TAŞ MASAJI

Son dönemlerde oldukça popülerleşen ve en çok bilinen 9 masaj tipi arasında bulunan sıcak taş masajı kasların gevşemesini ve stresin azalmasını sağlar. Stres nedeniyle biriken negatif enerji sıcak taş masajı ile atılabilmektedir. Bu masaj türünde sıcak ve kolay soğumayan yapıdaki taşlar kullanılmaktadır. Bu taşlar vücudun belli noktalarına yerleştirilir. Hem bel hem de sır ağrıları üzerinde oldukça olumlu etkileri bulunmaktadır.

Diğer Masaj Türlerinden Farkı:

Sıcak taş masajında diğer masaj türlerinde kullanılmayan taşlar kullanılmaktadır. Sıcak taşların tedavi edici ve şifa verici özelliğinden faydalanılmaktadır.

DERİN DOKU MASAJI

Derin doku masajı düğümlenen kasların tedavisinde kullanılmaktadır. Aynı zamanda kasların daha derin katmanlarındaki problemlerin çözülmesini hedefler. Uygulanan basınç serttir. Bu masaj türü genellikle kronik ağrı ya da hareketi kısıtlayan kas gerilmesi yaşayan kişiler tarafından tercih edilmektedir.

İsveç Masajı İle Arasındaki Fark

Derin doku masajında uygulanan basınçlar İsveç masajında uygulanan basınçlara göre daha serttir. Bunun nedeni kasların derin katmanlarına ulaşılmak istenmesidir.

EN ÇOK BİLİNEN 9 MASAJ TİPİ: SHİATSU MASAJI

Shiatsu masajı Japon geleneklerinden gelmektedir. Bölgesel basınç uygulanır ve bu basınçlar ritmiktir. Masaj yapılan bölge 2 – 8 saniye arasında tutulur ve diğer bölgeye geçilir. Shiatsu masajının amacı enerji akışının sağlanması ve vücudun dengelenmesidir. Aynı zamanda kireçlenmeye, uykusuzluğa, sırt ağrılarına ve sindirim sistemi sorunlarına iyi gelmektedir.

İsveç Masajı ve Aromaterapi Masajından Farkı

Shiatsu masajında herhangi bir yağ ya da losyon kullanılmamaktadır. Bu nedenle kıyafetli bir şekilde de uygulanabilen masaj türüdür.

THAİ MASAJI

Thai masajı popüler olan kayma ve yoğurma hareketlerinden oluşmaz. Genellikle germe, çekme ve sallama teknikleri kullanılmaktadır. Thai masajı gerginliği azaltmak ve hareket kabiliyetinde bir kısıtlanma var ise ortadan kaldırmak için uygulanmaktadır. Ayrıca esnekliği arttırmak amacıyla da uygulanır.

Masaj çeşitleri

EN ÇOK BİLİNEN 9 MASAJ TİPİ: BALİ MASAJI

Bali masajı vücutta kan, oksijen ve enerji akışını teşvik etmek için uygulanan masaj türüdür. Aynı zamanda rahatlama hissi ve sakinlik verir. Ayrıca Bali masajı refleksoloji, aromaterapi ve derin doku masajı gibi masaj türlerinin kombinasyonudur.

Cildin yuvarlanmasından, yoğrulmasından ve basınç noktası uyarımından oluşmaktadır. Bali masajı aromaterapi masajı gibi aromatik yağların kullanıldığı masaj tipidir. Ve en çok bilinen 9 masaj tipi arasında yer almaktadır.

Thai Masajı ve Bali Masajı Arasındaki Fark

Bali masajı sırasında masaj yaptıran kişinin üzerine havlu örtülür. Fakat Thai masajı sırasında kişinin üzerinde rahat ve ince kıyafetler vardır. Bali masajı nazik esnetme, kaldırma, yoğurma ve baskı hareketlerinden oluşur fakat Thai masajı pasif genli ve hafif baskılardan oluşmaktadır. Aynı zamanda Bali masajı için özel yağlar kullanılırken Thai masajı herhangi bir yağa ihtiyaç duymaz.

Aynı zamanda Thai masajı ‘tembel yogası’ olarak da bilinmektedir. Bunun nedeni ise kullanılan tekniklerdir. Thai masajı diğer masaj formlarına göre daha enerji verici masaj türüdür.

SPOR MASAJI

Bu masaj tipi sakatlıkların önüne geçmek ve oluşmuş sakatlıkları iyileştirmek için tasarlanmıştır. Aynı zamanda esnekliği ve atletik performansı arttırmaktadır. Spor masajı spor öncesinde, spor esnasında ya da spor sonrasında yapılabilmektedir.

İsveç Masajından Farkı

Spor masajında vuruşlar İsveç masajına göre daha hızlıdır. Aynı zamanda amacı sakatlıkların iyileşmesi ve spor performansının arttırılmasıdır.

Japon Masajı

EN ÇOK BİLİNEN 9 MASAJ TİPİ: JAPON MASAJI

Japon masajı şişliği ve yüz kırışıklıklarını önlemeyi hedefler. Bu nedenle Japon masajı yüze uygulanan bir masaj tipidir.

Japon masajı esnasında sürtünmenin azaltılması, ellerin ve parmakların daha rahat hareket edebilmesi için krem ya da yağ kullanılır. Genellikle parmaklar kullanılarak basınç uygulanmaktadır.

Japon masajı yüz yogası ile oldukça benzerdir. Dolayısıyla Japon masajı ile daha genç ve sağlıklı görünen bir cilde kavuşmak mümkündür.

Diğer Masaj Türlerinden Farkı

Japon masajı sadece yüze uygulanır ve amacı rahatlatmak değil cildi gençleştirmektir.

Paylaş