Sağlıklı yaşamın fırsatlar dünyası

Post

Düzenli Masaj Yaptırmanın Faydaları

Masaj yaptırmayı sevmeyen çok az kişi bulunmaktadır çünkü masaj ile bedensel ve zihinsel rahatlama sağlanır. Gün içinde vücuda binen yükün neden olduğu ağrılar masaj sayesinde azaltılır ve yaşam konforunda ciddi bir artış gözlemlenir. Düzenli masaj yaptırmanın faydaları arasında yaşam konforunun artmasının yanı sıra pek çok olumlu avantajlar yer almaktadır.

Carpediem Spa, Spafoni

MASAJ NEDİR?

Masaj çeşitli darbeler ve ovma hareketleri ile birlikte bölgedeki kan dolaşımının arttırılması ve damarların genişletilerek dokuya daha fazla kanın nüfuz etmesini sağlayan bir yöntemdir. Masaj ile deri, deri altı dokusu, lenf sistemleri, metabolizma, dolaşım sistemi uyarılır. Vücut stresini azaltır ve kasların gevşeyerek rahatlamasını sağlar.

MASAJIN AMACI NEDİR?

Masaj uygulamasının amacı kişiden kişiye değişmektedir.

  • Kas ağrısından yakınan kişiler bu ağrılardan kurtulmak için masaja başvurmaktadır.
  • Herhangi bir bedensel ağrısı olmayan ama zihinsel olarak rahatlamak isteyen kişiler masaj yaptırmayı tercih etmektedir.
  • Masaj belli bir rahatsızlığın tedavisi veya tedavisine destek amacıyla tıbbi olarak da uygulanabilmektedir.

MASAJ KİM TARAFINDAN YAPILMALI?

Masajın herkes tarafından yapılabileceğine dair bir inanış vardır fakat durum öyle değildir. Masaj demek sağlık demektir. Herhangi bir rahatsızlığınızda doktora başvuruyorsanız masaj yaptırmak için de bu konuda eğitimli kişilere başvurmalısınız. Sertifikalı masaj terapistleri hangi noktalara nasıl bir basınç uygulanması gerektiği konusunda bilgi sahibidirler. Nasıl masaj yapılacağına dair bilgisi olmayan kişiler vücudunuzdaki dokulara ve kaslara zarar verebilir. Bu yüzden spa merkezlerini veya sertifikalı masaj terapistlerinin bulunduğu merkezleri tercih etmelisiniz.

DÜZENLİ MASAJ YAPTIRMANIN FAYDALARI NELERDİR?

  • Gün içinde sürekli kas ağrısı çekmek enerjinizi düşürür. Duruş bozukluğundan veya çeşitli nedenlerden kaynaklanan kas ve kemik ağrılarınızın giderilmesini sağlar.
  • Masaj, stres hormonlarını azaltarak strese bağlı hastalıkların oluşumunun önüne geçilmesine yardımcı olur. Daha sakin ve rahat bir kafayla işlerinize odaklanmanızı sağlar.
  • Stres vücudumuzda pek çok soruna neden olmaktadır. Bunlardan bir tanesi de erken yaşlanma belirtileridir. Masaj ile azalan stres sayesinde yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkışı geciktirilir.
  • Masaj yapılan bölgede kan akışı hızlanmaktadır. Bu sayede cilt ve dokulardaki yaraların iyileşme hızı artar.
  • Kan akışının hızlanması ile dolaşım sistemi daha hızlı çalışmaya başlar. Bunun sebebi ise damarların genişlemesidir.
  • Dolaşımın hızlanması ile kirli kanın temizlenmesi ve temiz kanın vücuda pompalanması daha az bir sürede gerçekleşir. Bu sayede vücut direnci artar. Regl ağrısı ve romatizma gibi dönemsel ağrılar bu sayede daha az seviyelerde hissedilir. Kronik ağrıların azaltılmasında da oldukça etkilidir.
  • Zaman içinde vücutta toksinler birikmektedir. Vücuttan biriken toksinlerin atılamaması ödem, yağlanma ve cilt bozuklukları gibi sorunlara neden olmaktadır. Düzenli masaj uygulaması vücutta biriken toksinlerin daha hızlı atılmasını sağlar. Bu sayede toksinlere bağlı ortaya çıkacak olan sorunların önüne geçmiş olursunuz.
  • Strese bağlı uykusuzluk sorunu ile savaşmanıza yardımcı olur. Düzenli masaj ile uyku kaliteniz zamanla artar.
  • Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Bu sayede sindirim sistemi rahatsızlıklarınızdan kurtulabilirsiniz.
  • Düzenli masaj yaptırdığınızda vücudunuzdaki lenfosit kan hücrelerinin sayısında artış gözlemlenir. Bu sayede bağışıklık sisteminiz güçlenir.

İsveç Masajı, Spafoni

MASAJ TÜRLERİ NELERDİR?

  • Klasik İsveç Masajı: Günümüzde en çok bilinen masaj türüdür. Kandaki oksijen seviyesini arttırmaktadır.
  • Relax Masaj: Stres atmak, gevşemek ve rahatlamak için seçebileceğiniz en iyi masaj türüdür.
  • Anti Stres Masaj: Stresi azaltmanın yanı sıra gerginliğin ve ağrının giderilmesine yardımcı olur.
  • Medikal Masaj: Doktorun tedavi planının bir parçası olmaktadır. Medikal masaj belli rahatsızlıkların tedavisi veya tedavisine destek amacıyla uygulanır.
  • Aromaterapi Masajı: Masaj sırasında kullanılan aromaterapi yağlarına göre faydaları değişiklik göstermektedir. Sakinleştirici, canlandırıcı, enerji verici, arındırıcı gibi pek çok faydası bulunmaktadır.
  • Boyun, Sırt ve Bel Masajı: Genellikle boyun tutulması veya fıtıkların tedavisine destek olmak amacıyla uygulanan masaj türüdür.
  • Spor Masajı: Özellikle sporcuların performansının arttırılması ve yaralanmalarının önüne geçilmesi için uygulanmaktadır.
  • Refleksoloji Masajı: Belli rahatsızlıkların giderilmesi için ellere veya ayaklara basınç uygulanmasını içerir.
  • Thai Masajı: Gerginliği azaltmak ve esnekliği arttırmak için uygulanan masaj türüdür.
  • Bali Masajı: Sakin ve derin bir rahatlama hissi yaratmak bali masajının amaçları arasındadır.
  • Derin Doku Masajı: Kulunç veya kas tutulması gibi durumlar için uygulanmaktadır.
  • Selülit Masajı: Selülitin azaltılması amacıyla uygulanan bir masaj türüdür.

Prenatal Masaj: Hamilelere uygulanan bir masaj türüdür. Doğum sürecinin ve doğum anının rahat geçirilmesine yardımcı olur.

Paylaş