Sağlıklı yaşamın fırsatlar dünyası

Post

6 Farklı Masaj Terapisi ve Faydaları

Masaj terapisi dokunarak iyileşme sağlayan ve kökeni oldukça eskiye dayanan, önemli önemli ritüellerdir. Modern tıbbın gelişmesinden önce, farklı kültürlerde şifa için en çok masaj terapileri uygulanırdı. Masaj, stres azaltıcı etkiye sahip, bedende derinlemesine rahatlama sağlayan ve bu etkileri sayesinde de şifa veren tekniklere sahiptir. Üstelik bedenin farklı ihtiyaçları için uygulanabilen çok önemli 6 masaj terapisi vardır.

Bilinmesi Gereken 6 Masaj Terapisi

Masajın faydaları, uygulanan masaj tekniklerine göre değişiklik gösterir. Bilinen ve yaygın olarak uygulanan 6 farklı masaj tekniği vardır. Bunların hem uygulanma amacı hem de faydaları farklıdır. O yüzden ayrı ayrı ele alınması gerekir:

Shiatsu Masajı

Shiatsu masajı, kökeni Çin tıbbına dayanan ve parmak basınçları ile uygulanan bir masajdır. Masaj yapılırken losyon veya yağ kullanılmaz. Sadece vücudun önemli enerji noktalarına el, parmak ve dirseklerle ritmik olarak masaj yapılır. Böylece vücudun enerji akışı düzeltilir, kas dokusu esnetilir ve vücut ağrıları azaltılır.

Bali Masajı

Bali masajı, tüm dünyada en çok bilinen ve uygulanan masaj türlerinden biridir. Endonezya’nın Bali bölgesinde geliştirildiği için bu ismi almıştır. Ovma sistemine göre uygulanan bu masaj sayesinde, kan akışı hızlandırılır ve vücuttan zararlı atıkların atılması sağlanır.

Thai Masajı

Thai masajı kişinin uzanarak ve hareketsiz kalarak yaptırdığı masajlardan biraz farklı. Bu masajda esneme hareketleri ve pasif yoga hareketleri uygulanır. Masajın en önemli özelliği, sizi rahatlatmaktan ziyade iyileştirici olmasıdır.

Sıcak Taş Masajı

Sıcak taş masajı sırasında kişinin vücuduna daha önceden ısıtılmış volkanik taşlar konur. Bu taşlar, vücutta gergin kasların açılmasını sağlarken, terapist vücuttaki uyarım bölgelerine daha kolay ulaşabilir.

Refleksoloji Masajı

Refleksoloji masajı, Uzak Doğu tıbbının en önemli terapi yöntemlerinden biridir. Kökeni antik medeniyetlere kadar uzanır. Bu masaj türünde yalnızca ayaklara masaj yapılır. Ayaklardaki belli noktaların, vücutta önemli organlara etki etmesi sağlanır.

Hint Baş Masajı

Hint baş masajı kişinin başındaki, yüzündeki ve omuzlarındaki biriken gerilimi ortadan kaldırmak amacıyla yapılır. Kişi de sağladığı rahatlamanın yanı sıra zihinsel olarak daha iyi hissedilmesini sağlıyor.

Paylaş