DoubleTree by Hilton Alaçatı Sunrise Spa'da Masaj Keyfi

Spa Kullanım Alanları: Hamam - Sauna - Kapalı Havuz

Hilton Sunrise Spa fırsatları arasında bulunan İsveç masajı ile ihtiyacınız olan sakinliğe kavuşabilir ve rahatlayabilirsiniz. Yorgun bir günün ardından yaptıracağınız İsveç masajı, hem ruhen hem de bedenen şifalanmanızı sağlayacak!

Hilton Sunrise Spa Fırsatları

Doubletree by Hilton Sunrise Spa Merkezi tarafından sunulan fırsat paketi aşağıdaki gibidir:

• 60 dk İsveç Masajı

İsveç Masajı Nedir?

İsveç masajı batıdaki en yaygın ve en bilinen masaj türüdür. Ayrıca spor masajı, derin doku masajı ve aromaterapi masajı gibi popüler batılı masaj türlerinin de temelini oluşturmaktadır. Dolayısıyla İsveç masajı batının anatomi ve fizyolojisine dayanan masaj tekniklerini kapsamaktadır.

Klasik masaj olarak da bilinen İsveç masajının temel amacı dolaşımı hızlandırmak, gergin kasları gevşetmek ve vücudun rahatlamasını sağlamaktır.

İlk kez masaj yaptıracak olan kişiler için oldukça uygun olan klasik masaj yavaş ve nazik hareketler kullanılarak yapılmaktadır.

Hilton Sunrise Spa: İsveç Masajı Nasıl Uygulanır?

İsveç masajı masaj yağları kullanılarak uygulanan bir masaj türüdür. Bu sayede vücutta oluşan kayganlık sayesinde masaj hareketleri kolay bir şekilde uygulanır.

İsveç masajı farklı teknikler kullanılarak uygulanmaktadır. Bu teknikleri;

• Efloraj
• Petrisaj
• Sürtünme
• Çarpma
• Titreşim
• Sinir vuruşları
• İsveç jimnastiği şeklindedir.

İsveç masajı başlangıcında genellikle başınızı U şeklinde bir yüz beşiğine koyarsınız. Bu sayede omurganızın nötr kalması sağlanır. Genel olarak germe çekme, vurma gibi çeşitli masaj darbeleri uygulanır. 

Sırt bölgesine uygulanan masaj bittikten sonra bacaklarınızın arka kısmı, bacaklarınızın ön kısmı, kollar, boyun ve omuzlara masaj uygulanır. Bu sayede bütünsel olarak rahatlamanız sağlanır.

İsveç masajında masajın uygulanması gereken beli bir sıralama yoktur. Bu nedenle terapistler farklı bir düzende çalışabilir ve kendi tarzlarına, tekniklerine uygun bir şekilde hareket ederler.

Masaj sırasında uygulanan basıncın çok hafif ya da çok fazla olduğunu düşündüğünüz esnada bunu masaj terapistiniz ile paylaşmanız oldukça önemlidir. Çünkü Hilton Sunrise Spa Merkezi’nde yaptıracağınız İsveç masajının temel amacı vücudun rahatlamasını sağlamaktır. Rahatsız olduğunuz herhangi bir durum rahatlamanızı engelleyeceği için terapistiniz ile konuşmaktan çekinmemelisiniz.

Klasik masajda uygulanan teknikler kas dokusunun ısınmasını ve gerilimin azaltılmasına yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda kas düğümlerinin ve yapışık dokuların çözülmesi için de ideal bir masaj çeşididir.

Hilton Sunrise Spa Merkezi’nde yaptırabileceğini klasik masaj sağlık açısından sağladığı faydaların yanı sıra derin bir rahatlama da sağlamaktadır.

Masaj öncesinde, masaj terapistiniz ile konuşmalı, gerginlik olan bölgelerinizi ve masajdan beklentilerinizi anlatmalısınız. Aynı zamanda alerji ya da hamilelik gibi durumlar söz konusu ise bunları da mutlaka masaj terapistiniz ile paylaşmalısınız. Bu sayede en verimli ve güvenli masaj hizmetini almanız mümkündür.

İsveç Masajının Faydaları Nelerdir?

İsveç masajı vücudun rahatlamasının yanı sıra pek çok faydayı da beraberinde getirmektedir. Hilton Sunrise Spa Merkezi’nde bulunan İsveç masajının faydaları aşağıdaki gibidir:

• Sadece bir kez İsveç masajı yaptırmak bile sinir sisteminizin yatışmasına yardımcı olur.
• Rahatlamanızı ve iyi hissetmenizi sağlar.
• Vücudunuzdaki gerginliği azaltır.
• Anksiyete ve depresyonla başa çıkmanızı kolaylaştırır.
• Kan dolaşımını hızlandırır. Kan dolaşımının hızlanması ile vücudunuzdaki oksijen akışı artar ve kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlar. Aynı zamanda vücudun atık ürünlerini taşıyan lenfatik sistemin de harekete geçmesine yardımcı olur.
• Kas kramplarını ve spazmlarını azaltır.
• Artrit ve siyatik durumlarında ağrının kontrolüne yardımcı olur.
• Zihninizin rahatlamasını sağlar.
• Stresi azaltır.
• Hilton Sunrise Spa Merkezi'nde uygulanan İsveç masajı bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Selülit oluşumunu önler. Aynı zamanda selülit görünümünü de azaltır.
• Uyku problemlerine iyi gelir. Ayrıca uyku kalitesinin artmasını sağlar.
• Konsantrasyonun artmasını sağlar.
• Sağlıklı olma hissi verir.
• Yaralanma ve hastalıklarda iyileşmeyi hızlandırır.
• Hareket kapasitesini artırır.
• Kas gücünün artmasına yardımcı olur.
• Kas yorgunluğunu azaltır.
• Cildi sıkılaştırır.
• Astım, romatizma, karpal tünel sendromu gibi hastalıkların belirtilerini hafifletir.

Ateş, enfeksiyon, iltihaplanma, osteoporoz ya da bu gibi diğer tıbbi durumlarınız var ise masaj yaptırmak iyi bir fikir değildir. Bir masajın sizin için uygun olup olmadığına dair herhangi bir şüpheniz varsa, masaja başvurmadan önce tıbbi bir uzmanla görüşmeniz çok daha sağlıklı olacaktır.